CENTERED RIDING

Centered Riding is ontwikkeld door Sally Swift (1913-2009). Door lichamelijke problemen die Sally op jonge leeftijd al had ging ze op zoek naar een manier om paard te rijden zonder pijn. 

Door gebruik te maken van Feldenkrais, Alexandertechniek, en verschillende Oosterse vechtsporten kwam Sally tot Centered Riding. Bij Centered Riding werk je aan je lichaamsbewustzijn. Door visualisaties en/of oefeningen op de grond kun je je lichaamsbewustzijn vergroten en dit kan je helpen met het rijden op het paard. Met kleine veranderingen kunnen er dan grote resultaten behaald worden. 

Doordat je bewust wordt van wat jou lichaam doet kun je optimaal gebruik maken daarvan. Zonder inspanning en zonder pijn. En doordat jij optimaal je lichaam gebruikt kan het paard dit ook gaan doen.

Centered Riding bestaat uit een aantal basisprincipes: 
- zachte ogen 
- ademhaling
- blokken bouwen
- centreren

Deze vier basisprincipes gaan altijd samen met het rijden met een goed plan. En het aarden in je lichaam.

De basisprincipes zal ik nog verder uitleggen op mijn website.